TV Windbergen e.V.

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Unser Angebot 60+ Gymnastik

60+ Gymnastik

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 alt

 Spartenleitung:

Maike Gabbert
25704 Meldorf

Tel.: 04832/6018010

Das Sportprogramm ist für alle die keine oder geringe Sporterfahrungen haben hervorragend geeignet und sich gerne mit Musik in einer gemischten Gruppe sportlich betätigen möchten.
„Hierbei kommt der Spaßfaktor sicherlich nicht zu kurz“

Das ausgearbeitete Sportprogramm besteht aus:

Spaß den Sport mit Musik kennenzulernen
Bewegungsspiele
Beweglichkeitstraining
Schulung des Gleichgewichts
erhalten und verbessern der allgemeinen Fitness
Körperwahrnehmung und Sinnesschulung sowie Koordination
leichtes Krafttraining mit oder ohne Zusatzgeräten

Wissenswertes:

Die Gleichgewichtsfähigkeit besitzt eine grundliegende Bedeutung für jegliche sportliche Bewegungshandlung, sowie motorische Aktionen des Alltags, wie beispielsweise: „Stehen, Gehen und Laufen“.
Hier werden auf einfache Weise Übungen vermittelt, die wir im täglichen Leben ausführen.
Drei ausschlaggebende Faktoren erhöhen im Alter die Sturzgefahr:

- Gangunsicherheiten
- Reduzierte Gleichgewichtsfähigkeiten
- Schwindende Muskelkraft

Durch unser „Gymnastik 60 +“ verbessern wir diese Faktoren.

Unser Motto lautet:
„Fest im Leben stehen !“

 

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