60+ Gymnastik
Spartenleitung:
Beate Schroeder
25729 Windbergen
Tel.:
Das Sportprogramm ist fuer alle die keine oder geringe Sporterfahrungen haben hervorragend geeignet und sich gerne mit Musik in einer gemischten Gruppe sportlich betaetigen moechten.
Hierbei kommt der Spassfaktor sicherlich nicht zu kurz.
Das ausgearbeitete Sportprogramm besteht aus:
Spass an Sport mit Musik kennenzulernen
Bewegungsspiele
Beweglichkeitstraining
Schulung des Gleichgewichts
erhalten und verbessern der allgemeinen Fitness
Koerperwahrnehmung und Sinnesschulung sowie Koordination
leichtes Krafttraining mit oder ohne Zusatzgeraeten
Wissenswertes:
Die Gleichgewichtsfaehigkeit besitzt eine grundliegende Bedeutung fuer jegliche sportliche Bewegungshandlung, sowie motorische Aktionen des Alltags, wie beispielsweise: Stehen, Gehen und Laufen.
Hier werden auf einfache Weise Uebungen vermittelt, die wir im taeglichen Leben ausfuehren.
Drei ausschlaggebende Faktoren erhoehen im Alter die Sturzgefahr:
- Gangunsicherheiten
- Reduzierte Gleichgewichtsfaehigkeiten
- Schwindende Muskelkraft
Durch unser Gymnastik 60 + verbessern wir diese Faktoren.
Unser Motto lautet:
Fest im Leben stehen !
